full screen background image
Search
3 октября 2022
  • :
  • :

Минимум сна, спортзал и шампанское: 5 правил красоты Ренаты Литвиновой

Она потрясающе выглядит, даже если её снимают папарацци в самый неподходящий момент. Но что поддерживает диву в такой великолепной форме?
Содержание статьи
1. 1. Меньше есть 1.1 2. Не экономить на косметике1.2 3. Не быть идеальной1.3 4. Работать с удовольствием1.4 5. Принимать свой возраст
Скрыть

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

1. Меньше есть

Первое правило касается философии насыщения: «Чтобы не набирать лишних килограммов, надо катастрофически мало есть». Это правило работает для Ренаты безотказно. Она не придерживается строгих диет и не изнуряет себя суровыми тренировками в фитнес-залах. Рената предпочитает есть мало, акцентировать свое внимание на здоровой и легкой пище, вроде салатов, изредка практиковать голодание, заниматься на беговой дорожке не меньше часа в день, и при этом не перегибать палку с физическими нагрузкам на организм, поскольку считает, что «системная работа над телом выводит из него все лишнее, оно постепенно иссушается и принимает здоровый вид».

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Также Рената предпочитает фокусироваться не на пище обычной, а на духовном насыщении: «Ваши внутренние силы не справятся с тем количеством пищи, которое вы поглощаете каждый день, ведь даже в Священном Писании написано, что о собственной душе надо думать больше, чем о своем виде». Первое правило помогает ей выдерживать свой насыщенный рабочий график, поскольку без переедания Рената может позволить себе 5−6 часов сна для полноценного отдыха. Впрочем, некоторые гастрономические радости она себе позволяет: «Я никогда не ем мучного, жареного и молочного, но не откажусь от бокала ледяного шампанского в знойный день».

0

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Не экономить на косметике

instagram.com/renatalitvinovaofficiall (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) instagram.com/renatalitvinovaofficiall (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)
0

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
instagram.com/renatalitvinovaofficiall (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) instagram.com/renatalitvinovaofficiall (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) instagram.com/renatalitvinovaofficiall (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)
0

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
instagram.com/renatalitvinovaofficiall (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) instagram.com/renatalitvinovaofficiall (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)
0

Источник




Добавить комментарий